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发布日期:2025-07-05 22:38 点击次数:129
嚼梅咽雪
铁脚道人①,尝爱赤脚走雪中,兴发则朗诵《南华·秋水篇》②,嚼梅花满口,和雪咽之,曰:“吾欲寒香沁入心骨。”
①铁脚道人:铁脚道人的生平,官方并无记载。
明朝正德、嘉靖年间的名贤敖英得到《霞外杂俎》后,为其作序和跋。据他介绍,铁脚道人姓杜,名巽才,魏人。“虬髯玉貌,倜傥不羁人也”。他在衡山小住一段时间后,“飘然而去,莫知所之。”
明代陆绍珩在《小窗幽记》中写道:“和雪嚼梅花,羡道人之铁脚。”说的就是铁脚道人赤着双脚,在雪地上行走,嚼梅花满口,和雪咽之,让寒香沁入肺腑,那份洒脱令人羡慕。
明朝崇祯年间吴彦匡著《花史》记载:宋时,“铁脚道人常爱赤脚走雪中,兴发则朗诵《南华·秋水篇》,嚼梅花满口,和雪咽之。曰:'吾欲寒香沁入肺腑。’”
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雪梅
附:《霞外杂俎》铁脚道人纂
【快活无忧散】:
除烦恼 断妄想
右二味等分,为极细末,用清静汤调服。
此方药味虽尠,奏功极大。且药性不寒不热,不苦不辛。不必远求之产药之区,自我求之,自我得之。虽神农本草所未载,东垣丹溪诸老所未论及,自是人间一种妙药。苟能日服一剂,胜服四君子汤百剂也。
凡合此药,先要洒扫一静室,牕棂虚朗,前列小槛,栽花种竹,贮水养鱼。室中没一几、一榻、一蒲团,每日跏趺静坐,瞑目调息。将前药服之。至三炷香久,任意所适,或散步空庭,吟风弄月,或展玩法贴、名画,或歌古诗二三首,倦则啜苦茗一瓯,就枕偃息,久久觉神清气爽,天君泰然,不知人间有烦恼,不见我心有妄想,斯则效可覩矣。
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【和气汤】:
专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气。
先用一个忍字,后用一个忘字。
右二味和均,用不语唾送下,此方先之以忍,可免一朝之忿也,继之以忘,可无终身之憾也。服后更饮醇酒五七杯,始醺然半酣尤佳。
【九字经】:
勿欺心、谨言语、守廉耻。
此经,字约而义博,知之甚易,行之甚难。苟能实践,可为君子。
【警身纂要】(摘录)
言行要留好样与儿孙,心朮不可得罪于天地。
但行好事,莫问前程。
人有不及,可以情恕;非意相干,可以理遣。
宁人负我,毋我负人。
莫使满顶篷,常留转身地。
不作风波于世上,自无氷炭到胸中。
平生不作皱眉事,天下应无切齿人。
爽口物多终作疾,快心事过定为殃。
一失脚为千古恨,再回头是百年人。
【摄身纂要】(摘录)
心牵于事,火动于中。
有动于中,必摇其精。
心静则息自调,静久则息自定。
死心以养气,息机以死心。
精、气、神为内三宝,耳、目、口为外三宝。常使内三宝不逐物而流,外三宝不诱中而扰。
呼吸要绵绵深入丹田。
久视伤心损血,久坐伤脾损肉,久立伤肾损骨,久卧伤肺损气,久行伤肝损筋。
坐处不可太明,太明则伤魂,不可太暗,太暗则伤魄。尤忌湿气贼风。
心有所爱,不可深爱;心有所憎,不可深憎。
发多梳,则令人明目去风;体多浴,则令人倦怠。
春夏宜早起,秋冬宜晏眠。晏忌日出后,早忌鸡鸣前。
大小便,宜紧闭口齿,目上视,使气不泄。
遇小疾,可行八段锦,或用六字气法。
每夜以手擦涌泉穴,左右各三百,甚益下元。
五味淡薄,令人神爽气清,少病。酸多伤脾,咸多伤心,苦多伤肾,辛多伤肝。尤忌生冷硬物。
饮食不可过多,不可太速。
切忌空心茶,饭后酒,黄昏饭。
夜深不可醉,不可饱,不可远行。
怒后不可便食,食后不可发怒。
软蒸饭,烂煮肉,少饮酒,独自宿。此养生之妙法也。
凡早行,须饮酒一瓯,以御霜雾之毒。无酒,嚼生姜一片亦可。
饭后要徐徐行数十步,以手摩面,摩胁摩腹,仰面呵气四五口,能去饮食之毒。
伤食饱胀,可紧闭口齿,耸肩上视,提气至咽喉,少顷复降入丹田,如此升降四五次即消化矣。
临睡用石膏、花椒、青盐为末擦齿,用好茶漱之。叩齿数通,则一日饮食之毒,不留齿间,终身无齿疾。
②《南华·秋水篇》:即《庄子·外篇·秋水》篇。现存《庄子》分内篇、外篇、杂篇三部分,为庄子及其后学所著。
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庄子,姓庄,名周,字子休(亦说子沐),宋国蒙人 。他是东周战国中期著名的思想家、哲学家和文学家。创立了华夏重要的哲学学派庄学,是继老子之后,战国时期道家学派的代表人物,是道家学派的主要代表人物之一。
庄周因崇尚自由而不应楚威王之聘,生平只做过宋国地方的漆园吏。史称“漆园傲吏”,被誉为地方官吏之楷模。庄子最早提出“内圣外王”思想对儒家影响深远,庄子洞悉易理,深刻指出“《易》以道阴阳”;庄子“三籁”思想与《易经》三才之道相合。他的代表作品为《庄子》,其中的名篇有《逍遥游》、《齐物论》等。与老子齐名,被称为老庄。
庄子的想象力极为丰富,语言运用自如,灵活多变,能把一些微妙难言的哲理说得引人入胜。他的作品被人称之为“文学的哲学,哲学的文学”。
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据传,又尝隐居南华山,故唐玄宗天宝初,诏封庄周为南华真人,称其著书《庄子》为《南华真经》。
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